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2008年4月

命はあなた独りのものではない・・・。

私はうつの時、何度もよく考えていた。

「生きる意味を・・・」

診察の時、カウンセリングの時、医師や臨床心理士に必ずくり返し

訊いたものだった・・・。

医師の一人はこう言った。

「そういう事を考えること自体がうつの症状だと・・・」

臨床心理士は「その答えが出る時が人生最後の日じゃないか・・・」と

私はうつの時、2回自殺未遂をやった。

2回目の時もだがうとうとした寝ぼけているような感じで

ボーっとした意識の中、「また死ねなかったと」悔やんでいた。

しばらくし、やっと少しずつ意識がはっきりする中で

隣で私に付き添っている妻に気づき声をかけた・・・。

「また死ねなかった・・・」と

妻はその私の言葉に「TAK君そんなに死にたい?」

「それじゃ一緒に死のうか・・・。TAK君と一緒に居れないなら

私も生きがいが無くなるし・・・」

私は妻にこう言った。

「おまえだけは生きて幸せにならないといけないよ・・・」と

それに対し妻は

「じゃぁ、TAK君が幸せにしてよ!!」

「結婚する時も幸せにしてくれると約束してくれたでしょ?」

「私の為にも生きて!!」

妻が言葉を発するたびに妻の頬を大粒の涙が流れた・・・。

私はその時、初めて気がついた・・・。

私の命は私独りのものではないのだと・・・。

私を必要だと思ってくれる人がいて、私の存在を生きがいとしてくれる人がいる。

大きな勘違いをしていた・・・。

それから幾度となく、うつの波が私を襲い

その度に死にたいと思いはしたが、布団に包まりながら

必死にうつの波が去るのを耐えた・・・。

うつを乗り越えられたのも、今、生きていられるのも

妻のおかげだと思う。だから妻の為に生きる。

それにうつが治ってからは生きる意味をあまり考えなくなった。

私の今の生きがいは、「妻と幸せに長く一緒にいること・・・」

だから、私は妻の為に自分の為にも生きる。

それだけだ。

命、自分独りのものではないのだ・・・。

だから、あなたの命もあなたのものだけではないのだ・・・。

そう思うと、死ねないじゃないか・・・。

だからあなたが勝手に命を絶つことはできないのだ!!

頑張りすぎたあなたに頑張れ!!とは言わない、ただ、今日も苦しみながらも生きたように

明日も、その次の日も命ある限り生きろ!!

必ず、一筋の光が見えてくる・・・。

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うつ患者よ、今日できなかった自分を責めるな!!

タイトルの通り、うつ病の人よ、今日できなかった自分を責めないで欲しい・・・。

いろいろな人から相談を受け答えする中で、また一つ共通することを

感じた。

その日、自分が予定していたスケジュールが出来なかった自分を

責めるのだ・・・。

買い物や家事、仕事、役所などに手続きに行かなくてはと、その他

色々なこと、それが出来なかった自分を責めるのだ・・・。

理由は気が重く億劫や体がきつくて外出できなかった、やるべき事

出来なかったと嘆き、何で出来なかったのか?自分は怠慢なのか?と

自分を責め立てる。

そんなに自分に厳しく、また責めてどうする?

1つ、大切な事を忘れていないだろうか・・・?

あなたは病気だということを・・・。

病気だということを忘れ、物事の出来る基準が病気前の自分やあるいは健康な他人に

なっていないだろうか?

冷静に客観的にもう一度、考えて欲しい。

これは認知療法の1つだが、もしあなたに子供がいようと、いまいと

自分に子供がいると思って欲しい。

そして、その子は一生懸命努力したが、ある事ができなかった。

あるいはその子は病気かケガで歩くことさえ困難な状況、それを

走って自己ベストをだせ!だとか、なぜ出来ない!!と

あなたがその子の親だったとして、叱りつけるだろうか?

私だったら、その子のコンディションや努力を認め、その子供を

励まし、褒めると思う・・・。たぶん多くの方がそうするのではないだろうか・・・?

それを自分に置き換えてみて欲しい!!

それでも自分を責める?

逆に攻めるのではなく、自分を励ますべきではないか??

今日はこれ出来なかったけど、明日頑張ろうとか、調子が良い時に

頑張ろうとか自分を許す、または励ます事に考えを持っていけないだろうか?

別に調子が良い時にはガンガン何でもしろ!!というわけではなく

自分は今、うつと言うハンディを抱えてるんだ、出来なくても当然、

出来たらラッキー!!ぐらいのおおらかな気持ちで自分を見つめてあげられたら

どうだろうか?

自分を責めてまた落ち込む、波が来るの悪循環から少しは抜け出す事が

出来ないだろうか・・・?

あなたは出来る人かも知れないが、今はうつと言うハンディを抱えて

無理が出来ないのだということ、それで自分が自分を認め励まして

欲しい。

少しは気持ちが楽にならないだろうか・・・?

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