今日出来なかった事で自分を責めずに今日を生きた自分を褒めなさい！！

今日、出来なかった事がいくつあるだろうか・・・？

人はやるべき事がたくさんだ。

家庭を持っているひとなら、なおさら・・・。

何かこぼれるのは当たり前のこと。

だが、あなたはこれまで全てを完璧にやってきた。

周囲の言動までもキャッチして・・・。

頑張りすぎたのだ・・・。

今はその頑張りすぎが、病気としてでている。

休もうじゃないか・・・。

それでも、あなたは病気と戦いながらも何かをやろうとしている。

すごすぎる・・・。

今日出来なかった事、たくさん頭の中にリストは残っているかもしれないが、

あなたは心を粉砕骨折しているようなものだ、完璧にやろうとするほうが

どうかしてる。

例えば両足骨折の人に全力で走り、自己ベストをだせ！！と言ってるのと

同じだ。無理に決まっている。それに走るどころか歩くことや

自分でトイレに行くことさえできない。

それと同じことだ。あなたはこれまでの頑張りすぎで心（脳）を

粉砕骨折しているのだ。治るまで長い時間がかかる。

それなのに、まだ、あなたは頑張ろうとしている。

もう、十分頑張ってきたではないか・・・。

今日、何かひとつでも出来たら、あなたはすごい！！

今日、うずくまって寝ているだけだったとしても、

苦しみながらも、今日を生きたあなたはすばらしい。

周囲はうつ病が外的キズがあるわけではないので、

「なぜ、できない」などと心無い言葉を浴びせ、尻を叩くかもしれないが

あなた自身は病気の苦しさが一番わかっているはずだ。

あなたが、自分を褒めずに誰があなたを褒め認めよう？

私は、あなたが今日、何も出来ずにうずくまって

寝ていただけだとしても、苦しさに今日を耐えたあなたを

すばらしいと思う。

だから・・・。

今日出来なかった事で自分を責めずに

今日を生きた自分を褒めなさい。

あなたは、すばらしくかけがえのない人なのだから・・・。

泣いてもいい・・・。叫んでもいい・・・。

鬱の波が来たら、苦しいでしょう・・・。

泣いてもいい・・・。

叫んでもいい・・・。

苦しさを押し殺し我慢しないでいい・・・。

ただ苦しみ、もがいても

今日を一生懸命に生きなさい。

生きるだけでいい・・・。

明日も今日と同じだったら・・・。

泣いてもいい・・・。

叫んでもいい・・・。

苦しさを押し殺し我慢しないでいい・・・。

ただ苦しみ、もがいても

今日と同じように一生懸命に生きなさい。

生きるだけでいい・・・。

あさっても、その次の日もその次の日も

同じだったら、同じ事をしなさい・・・。

ただ、一生懸命生きるのだ。

生きるだけでいいから・・・。

あなたの頬が乾くまで

私はブログを書き、あなたを待っているから・・・。